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Cómo reducir el estrés laboral (No tutorizado)

 90,00

quién va dirigido:
A trabajadores de cualquier tipo de empresa, independientemente de su nivel en la jerarquía de la organización, así como a aquellas personas que puedan encontrarse en situaciones de estrés y quieran aprender a hacerles frente. A interesados en adquirir conocimientos sobre estrés laboral. A directivos o empresarios interesados en conocer las causas del estrés laboral y cómo prevenirlas, para evitar así las consecuencias negativas del estrés para la organización.
Objetivos:
  • Aprender los conceptos básicos en torno al estrés.
  • Ser capaz de detectar aquellas situaciones que provocan estrés y prevenirlas, así como aprender el manejo de determinadas técnicas que ayudarán a hacerle frente a dichas situaciones, una vez ya presentes.
  • Aprender a pensar positivamente, reenfocar lo negativo en positivo, aprender a relajarse ante determinadas situaciones estresantes, así como tomar las medidas de protección necesarias en cuanto se perciba una situación estresante en el entorno laboral.
Programación didactica:
  • Conceptos básicos en torno al estrés
    • Concepto de estrés.
    • Fisiología del estrés.
    • Estrés y personalidad.
    • Consecuencias negativas del estrés sobre la salud.
  • El estrés laboral
    • Estrés laboral.
    • Agentes estresores en el entorno laboral.
    • Principales causas del estrés laboral.
    • Fases del estrés.
    • Síndrome de Burnout.
    • Consecuencias del estrés para la organización.
    • Prevención del estrés.
  • Manejo del estrés
    • ¿Cómo hacer frente al estrés?
    • Técnicas organizacionales.
    • Técnicas individuales
Evaluación
El curso consta de 1 prueba de evaluación final de tipo Test.  

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